1、荔枝荔枝的果肉鲜甜多汁，许多人都讨厌不吃。对于女性朋友来说，不吃荔枝是十分不俗的自由选择，荔枝具备降血脂，调节血脂，行气散结等起到，在月经到来之前，女性朋友就可以不吃一些荔枝，这样需要有效地减轻痛经。2、桑葚在月经到来之前，女性朋友可以不吃一些桑葚，这样也是可以减轻痛经的。此外，桑葚不但需要减轻痛经，而且可以提高血液供应增进血红细胞的生长，避免白细胞增加，对女性朋友的月经过程具备一定的调节作用。
3、香蕉香蕉是人们常常不会不吃的水果，香蕉含有的营养物质非常丰富，女性朋友多不吃有益。香蕉归属于高热量水果，所含非常丰富维生素A以及维生素B6，可以强化机体对疾病的抵抗力，有助保持长时间的视力。香蕉中所不含的硫胺素可以增进消化，而且对维护神经系统具备最重要起到，女性朋友多不吃可以减轻痛经。
4、榴莲榴莲虽然有十分强劲的气味，但是榴莲毕竟一种十分好的水果，其营养价值是十分低的。如果女性朋友常常不会经常出现痛经的情况，就可以常常不吃一点榴莲，这样对减轻痛经具备十分好的效果。因为榴莲性热，可以活血散寒，减轻痛经。
还有，女性朋友在产后也可以不吃一些榴莲，对女性朋友身体的完全恢复有益。5、苹果苹果也是需要减轻痛经的水果，在月经期间的时候，女性朋友可以多不吃一些苹果，以超过减轻痛经的目的。女性朋友将苹果作出红酒调味苹果，这样效果不会更为好一些。
还有，如果女性朋友不讨厌这样吃苹果，那么可以喝一些苹果醋，这也是十分不俗的自由选择。
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